Det finns olika typer av stöd allt ifrån personlig rådgivning till självhjälp via internet.
Personlig kontakt
Inom primärvården, tandvården och på apoteken finns professionella rökavvänjare. För att hitta någon att prata med där du bor kan du söka på www.tobaksfakta.org under rubriken ”tobaksavvänjare”.
Telefoncoaching
Via de här hjälplinjerna kan du också få råd och stöd utan att det kostar dig något:
- Apoteket Kundcentrum: Telefon 0771-450 450. Här kan du bli kopplad till apotekets sluta-röka-coacher.
- Sluta-röka-linjen: Telefon 020-840 000. Kvalificerad tobaksavvänjare svarar mån-tors kl 09:00 - 20:00, fre kl 09:00-16:00
Självhjälp via internet/litteratur
Om du blivit ordinerad Champix (vareniklin) ingår LifeRewards som en del av din behandling. Läs mer om LifeRewards under rubriken motivationsprogram.